ALIMENTACIÓN

9:00

dieta para modelos

Tu herramienta de trabajo es tu cuerpo... Por eso es fundamental cuidar la alimentación. 


alimentación para modelos

Hablando con la dietista Marga Parets nos dio estos consejos:

"No se trata de vivir a base de hacer dietas o dejando de comer, sino comiendo equilibradamente, el cuerpo necesita de todos los grupos de alimentos y es muy peligroso excluir alguno de ellos ya que una modelo requiere una buena salud para soportar las condiciones de algunos trabajos y en estos no se puede dar una imagen demacrada sino siempre saludable.

Evidentemente cada cuerpo tiene un metabolismo diferente pero la clave está en saber comer un poco de todo y seguir unas sencillas reglas: Comer más fruta, verdura y proteínas como pechuga de pollo a la plancha. Beber agua con frecuencia, desayunar fuerte (para evitar atracones a media mañana) y cenar poquito (Si me he pegado un banquete al medio día ceno solo un yogur) ya que al dormir casi no se queman calorías.  Pero sin privarse de ningún alimento, todos son necesarios… Simplemente intentar reducir el consumo de unos y aumentar el de otros"

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